¡Feliz Semana de Concienciación sobre la Salud Mental! Uníte a Nosotros

5 formas en las que el voluntariado contribuye a tu salud mental

Este año, el enfoque de la Semana de la Salud Mental es la naturaleza. ¿Por qué? Creemos que, especialmente después de este año, todos podemos entender la razón. Si no lo hicimos antes, ahora apreciamos la naturaleza más que nunca desde que la pandemia golpeó a principios del año pasado.

Después de los encierros, el cierre de negocios, los toques de queda y la separación de nuestras vidas normales, muchos de nosotros salimos al aire libre y caminamos todos los días para estar cómodos. Estudios más amplios encontraron que durante los encierros, las personas no solo pasaban más tiempo en la naturaleza, sino que la apreciaban más. Y esto va de la mano de querer involucrarse con la naturaleza y la conservación. 

Y con esto, ¡hay una nueva ola de voluntariado! Por ejemplo, en Toucan Rescue Ranch, damos la bienvenida a voluntarios mayores de 18 años, y de todo el mundo, ¡sin importar cuánto o qué poco sepa sobre la vida silvestre! 

Pero, ¿cómo contribuye el voluntariado a su salud mental?


Lucha contra la soledad y el aislamiento.

Especialmente desde la pandemia, nunca nos hemos sentido más aislados de los demás. Nuestras rutinas han cambiado: trabajamos desde casa, no vemos a los demás en persona con frecuencia, no podemos frecuentar los mismos lugares o, al menos, ahora es diferente. Incluso si todavía nos estamos distanciando socialmente, venir y ser voluntario con otros nos brinda mucha cercanía emocional a cada uno de nosotros. Nos da algo que hacer fuera de nuestros hogares y, en última instancia, le brinda las conexiones que todos realmente necesitamos. 

Los niveles de satisfacción aumentan

Unirte a un movimiento donde puedes ver de primera mano los cambios que estás haciendo en la sociedad, hace que tus niveles de satisfacción suban. ¡Te sientes útil, importante, involucrado y, en general, simplemente más feliz, al ser parte de una causa que cree en el bien común!

Te conecta con una causa más grande que tú y te separa de tus problemas.

A veces nos sentimos abrumados por nuestros propios problemas, y esos problemas nos consumen y sentimos que no hay salida. Unirse a una causa más grande en la que cree, cualquiera que sea, le da un descanso de la vida normal. Lo separa de los problemas que forman parte de su día a día y le brinda la perspectiva que podría estar buscando para abordarlos de manera diferente. Unir causas puede ser la manera perfecta de tomar un descanso, hacer una pausa y reevaluar. 

Disminuye los niveles de depresión.

Según un estudio realizado por Servicio Real Voluntario En 2012, los voluntarios que se sintieron conectados con la causa en la que participaron informaron una mayor disminución de los sentimientos de depresión que los que no se ofrecieron como voluntarios.

También beneficia tu salud física

Hay muchos estudios que relacionan el voluntariado con la salud física, debido a la actividad y el movimiento que suele requerir. Por ejemplo, un estudio famoso en 2014 encontró que 200 horas de voluntariado por año se correlacionan con una presión arterial más baja, mientras que otros estudios han encontrado beneficios para la salud con tan solo 100 horas de voluntariado al año. 

¿Está buscando un desafío que le brinde todos estos beneficios para la salud mental? Ser voluntario en Toucan Rescue Ranch puede acercarlo a la naturaleza. Nuestros voluntarios tienen la oportunidad de aprender sobre cada animal que entra por nuestras puertas, cuidar de las necesidades diarias de la vida silvestre de nuestro santuario, conectarse con personas de todo el mundo y participar en la conservación de la vida silvestre en el terreno. 

¿Suena como tu taza de té? ¡Únase al Programa de Voluntarios de Toucan Rescue Ranch e involúcrese en la conservación de la vida silvestre en Costa Rica como nunca antes!



Sobre el escritor: 
Mariana Díaz, nacida y criada en Costa Rica, ha sido parte del equipo de marketing de Toucan Rescue Ranch desde finales de 2020. Con experiencia en medios para el desarrollo y el cambio social, trabajo social y diseño gráfico, apoya las comunicaciones y todo lo relacionado con los medios. !

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